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别再喝骨头汤了 给宝宝补钙要吃它

2017-11-09 15:41:18   来源:女生私房话
文章导读

给宝宝补钙是在他们成长过程中,必须要做的,宝宝在出生之后每天都却少不了对钙的需求,但是很多妈妈只知道给宝宝熬骨头汤,在适当的时候给宝宝补充适当的营养元素,这样宝宝才能快速健康成长。下面就跟小编一起来看看应该怎么给宝宝补钙吧!

  给宝宝补钙是在他们成长过程中,必须要做的,宝宝在出生之后每天都却少不了对钙的需求,但是很多妈妈只知道给宝宝熬骨头汤,在适当的时候给宝宝补充适当的营养元素,这样宝宝才能快速健康成长。下面就跟小编一起来看看应该怎么给宝宝补钙吧!

  宝宝吃什么辅食补钙
  一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙,而且一直要补到孩子能够吃和成人一样的食物为止。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。所以很多妈妈都是在六个月给宝宝开始添加辅食的时候才发现宝宝有缺钙的症状,但又不知如何给宝宝补钙。其实辅食当中也有一些食物是钙含量丰富的。宝宝吃什么辅食补钙效果好呢?一起来看看!
  1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源。而且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶被称为最接近完美的食品”。但是妈妈们不宜太早给宝宝喝牛奶,防止引起过敏。
  2、酸奶:酸奶也是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
  3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

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